หมวดหมู่: ข่าวเพื่อสุขภาพ

สมูทตี้ชิลลี่สตรอว์เบอร์รี-มะม่วงครีมมี่ อุดมไปด้วยไฟเบอร์ 10 กรัม

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี-มะม่วงครีมมี่ที่เต็มไปด้วยความหอมหวานและเนื้อเนียนนุ่ม ประกอบด้วยเมล็ดเจียที่อุดมด้วยไฟเบอร์ถึง 10 กรัม ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันใหม่หรือเติมพลังในช่วงบ่าย ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและอิ่มท้องอย่างมีสุขภาพดี

Lululemon แทบไม่เคยจัดโปรโมชั่น แต่ตอนนี้อุปกรณ์ยอดนิยมเริ่มต้นที่ 19 ดอลลาร์

Lululemon กำลังมีโปรโมชั่นที่หายาก โดยสินค้าคุณภาพสูงบางรายการเริ่มต้นเพียง 19 ดอลลาร์ นี่คือโอกาสที่ดีสำหรับผู้ที่มองหาชุดออกกำลังกายที่ทันสมัยและใช้งานได้จริง สนุกกับการเลือกซื้อสินค้าจากแบรนด์ที่มีชื่อเสียงในด้านนวัตกรรมและการออกแบบที่ตอบโจทย์ผู้รักการออกกำลังกายอย่างแท้จริง.

10 สูตรอาหารเช้า 3 ส่วนผสมเพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น

สูตรอาหารเช้า 10 รายการที่ใช้วัตถุดิบเพียง 3 อย่าง เพื่อสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น สูตรเหล่านี้ไม่เพียงแค่ทำง่าย แต่ยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ เช่น ข้าวโอ๊ต เบอร์รี่ และถั่ว ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและส่งเสริมการทำงานของหัวใจ มาร่วมเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพกันเถอะ!

อาหารไก่จานเดียวทำง่ายในซัมเมอร์

ในภาพเป็นอาหารเย็นที่เตรียมบนแผ่นอบ มีไก่ย่างสีทองกรอบอยู่กลางจาน พร้อมด้วยผักสดหลายชนิด เช่น มันฝรั่ง ต้นหอม และพริกหยวก ที่ถูกจัดเรียงอย่างสวยงามในแผ่นอบ ทำให้ดูน่าอร่อยและมีสีสันสดใส เหมาะสำหรับมื้ออาหารในฤดูร้อน อาหารจานเดียวนี้ไม่เพียงแค่ดูดี แต่ยังเต็มไปด้วยรสชาติและสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

14 เมนูไก่ทำง่ายบนแผ่นอบสำหรับฤดูร้อน

จานไก่ทำง่ายสำหรับฤดูร้อนในแบบ Sheet-Pan ที่ช่วยให้คุณสามารถลดเวลาการทำอาหารได้มากขึ้น โดยใช้วัตถุดิบสดใหม่และอัดแน่นไปด้วยรสชาติ มีทั้งรสเผ็ด กลิ่นหอม และสีสันสดใส เหมาะสำหรับการแบ่งปันกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง พร้อมสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ที่ทำให้มื้อค่ำของคุณอร่อยและน่าจดจำในวันร้อนอบอ้าวนี้

6 อาหารที่น่าประหลาดใจซึ่งอาจทำให้คุณขาดน้ำตามที่นักโภชนาการแนะนำ

ในบทความนี้นำเสนออาหาร 6 ชนิดที่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ โดยอิงจากคำแนะนำของนักโภชนาการ แต่ละรายการมีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่อาหารเหล่านี้ส่งผลต่อความชุ่มชื้นของร่างกาย รวมถึงเหตุผลที่ควรระวังเมื่อบริโภคอาหารเหล่านี้ เพื่อช่วยให้ผู้อ่านมีความรู้ในการเลือกอาหารและดูแลสุขภาพที่ดีขึ้น

นึกว่าน้ำอัดลมไม่ดีต่อความเสี่ยงเบาหวาน? เนื้อแปรรูปอาจเลวร้ายกว่านั้นตามการศึกษาใหม่

การศึกษาล่าสุดแนะนำว่าน้ำอัดลมอาจไม่ใช่ตัวการที่เลวร้ายที่สุดสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อเบาหวาน แต่เนื้อแปรรูปอาจส่งผลกระทบที่ร้ายแรงกว่า โดยการบริโภคเนื้อแปรรูปในปริมาณมากสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้มากขึ้น ควรพิจารณาเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงในการป่วยโรคนี้

คำแนะนำในการเลือกอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงจากนักโภชนาการ

การรับประทานแมกนีเซียมมากขึ้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพ โดยนักโภชนาการแนะนำอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม เช่น ผักใบเขียว เมล็ดธัญพืช และถั่ว พวกเขายังแนะนำการรวมอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารประจำวันเพื่อส่งเสริมการทำงานของร่างกายและช่วยลดปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น การเลือกวางแผนมื้ออาหารให้หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการ เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มระดับแมกนีเซียมในร่างกาย.

16 เมนูเย็นโปรตีนสูงง่าย ๆ สำหรับความดันโลหิตสูง

เมนูมื้อค่ำ 16 สูตรที่มีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันเลือดสูง เสนอตัวเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น ปลา ปีกไก่ และถั่ว พร้อมส่วนประกอบสดใหม่ โดยให้ความสำคัญกับรสชาติและสุขภาพ แนะนำการปรุงที่ไม่เพิ่มโซเดียม เพื่อช่วยควบคุมความดันเลือด และส่งเสริมการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ขาไก่กรอบกับบรอกโคลี ให้โปรตีน 24 กรัม

ไก่ย่างกรอบนอกนุ่มใน เสิร์ฟคู่กับบล็อกโคลีสด สีเขียวสดใส โดยจานนี้มีโปรตีนถึง 24 กรัม เหมาะสำหรับผู้รักสุขภาพและต้องการเพิ่มพลังงาน รสชาติอร่อยเต็มคำ ทำให้ทุกมื้ออร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการในเวลาเดียวกัน