รางวัลขนมขบเคี้ยวปี 2025 จาก EatingWell: 12 ตัวเลือกสุขภาพที่บรรณาธิการชื่นชอบ
รางวัลขนมขบเคี้ยวที่ดีที่สุดจาก EatingWell ประจำปี 2025 ได้รับการคัดเลือกโดยบรรณาธิการ ซึ่งประกอบด้วย 12 ขนมที่มีคุณภาพดีต่อสุขภาพ และเต็มไปด้วยรสชาติที่อร่อย เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการเลือกขนมที่ให้พลังงานแต่ไม่มีสารไม่ดี ขนมทั้งหมดนี้ตอบโจทย์ความต้องการในยุคใหม่ที่เน้นการกินอาหารที่ดีต่อร่างกายและช่วยส่งเสริมสุขภาพอย่างยั่งยืน
ถั่วชิกพีอบรสแรนช์ให้ไฟเบอร์ 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
ถั่วชิกพีกส์อบแบบเรนช์มีเส้นใยอาหารถึง 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เป็นอาหารขมิ้นที่ดีต่อสุขภาพ พร้อมกลิ่นหอมน่าหลงใหล เหมาะสำหรับเป็นข Snack หรือใช้เสริมในมื้อหลัก ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มและดีต่อระบบการย่อยอาหาร
เวลาที่ควรกินกล้วยเพื่อการดูดซึมไฟเบอร์สูงสุดตามผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ
กล้วยเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและสุขภาพลำไส้เพื่อการดูดซึมไฟเบอร์ที่ดีที่สุด ควรกินกล้วยสุกในช่วงเวลาที่เหมาะสม เช่น ในมื้อเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานและไฟเบอร์ที่จำเป็น นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการกินกล้วยในช่วงเวลาที่ท้องว่าง เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายได้
น้ำสลัดลดน้ำหนักยอดนิยมอันดับ 1 จากนักโภชนาการ
น้ำสลัดอันดับหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักที่นักโภชนาการแนะนำ เป็นตัวเลือกที่มีแคลอรีต่ำแต่เต็มไปด้วยรสชาติ สดชื่นและดีต่อสุขภาพ ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับสลัดหรือผักต่างๆ โดยไม่มีผลต่อน้ำหนักตัว เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารและรักษาสุขภาพอย่างยั่งยืน
สลัดถั่วดำโปรตีนสูง
สลัดถั่วดำโปรตีนสูง เสิร์ฟในชามสวยงาม ประกอบด้วยถั่วดำที่เข้มข้น เต็มไปด้วยโปรตีน ผักสดกรอบ เช่น มะเขือเทศ และพริกหวาน สัมผัสด้วยน้ำสลัดรสชาติกลมกล่อม มีกลิ่นหอมของผักชีและมะนาว ทำให้สลัดจานนี้ไม่เพียงแค่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยและสดชื่น เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือเป็นของว่างเพื่อสุขภาพ
6 อาหารแช่แข็งที่ดีที่สุดเพื่อลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ
อาหารแช่แข็งที่มีคุณภาพสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเสนอว่าอาหารที่มีโปรตีนสูง โอเมก้า-3 และไฟเบอร์ เช่น ปลาแซลมอน ผักใบเขียว และผลไม้แช่แข็ง ควรเป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหาร เพื่อเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ การเลือกอาหารแช่แข็งที่ไม่มีสารปรุงแต่งเพิ่มเติมจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดต่อสุขภาพอีกด้วย
สมูทตี้เนยถั่วกล้วยกับเมล็ดแฟลกซ์มีใยอาหาร 7 กรัม
สมูทตี้เนยถั่วกล้วยและเมล็ดแฟลกซ์นี้เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ด้วยไฟเบอร์ 7 กรัม ช่วยเพิ่มความอิ่มและสนับสนุนระบบย่อยอาหาร รวมทั้งรสชาติหวานกลมกล่อมจากกล้วยและเนยถั่วที่เข้ากันได้อย่างลงตัว เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่หรือเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่อร่อยและมีประโยชน์
รองเท้า Brooks คู่โปรดที่ใส่ได้ทุกที่ ตอนนี้ลดราคาแล้ว
รองเท้าสนีกเกอร์ Brooks รุ่นนี้เป็นคู่โปรดที่ใส่ได้ทุกที่ ทั้งสบายและเหมาะกับทุกสไตล์ ล่าสุดลดราคา ทำให้เป็นโอกาสที่ดีในการอัปเกรดรองเท้าคอลเลคชันของคุณ ไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือใช้ในชีวิตประจำวัน สวมใส่ได้อย่างลงตัวและมีสไตล์.
นิสัยอันดับหนึ่งที่คุณควรเลิกเพื่อต่อสู้กับปัญหาน้ำตาลในเลือดตามคำแนะนำของนักโภชนาการ
นักโภชนาการแนะนำให้เลิกพฤติกรรมการบริโภคน้ำตาลสูง ซึ่งส่งผลกระทบต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การลดหรืองดอาหารที่มีน้ำตาลเชิงซ้อน เช่น ขนมหวาน น้ำอัดลม และขนมขบเคี้ยว จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุลมากขึ้น ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้.
แผนมื้ออาหาร 30 วัน ไม่มีน้ำตาล ต้านอักเสบ สำหรับความดันโลหิตสูง โดยนักโภชนาการ
แผนมื้ออาหาร 30 วันปราศจากน้ำตาลและช่วยลดการอักเสบ เหมาะสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง โดยได้รับการออกแบบโดยนักโภชนาการ ผู้เข้าร่วมจะได้สัมผัสกับเมนูที่หลากหลาย อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักสด ผลไม้ ธัญพืช Whole grain และไขมันดี เพื่อเสริมสร้างสุขภาพและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ