เลือกโปรตีนเชคเพื่อสุขภาพกับคำแนะนำจากนักโภชนาการกีฬาโดยตรง
ภาพนี้แสดงให้เห็นการตอบคำถามจากนักโภชนาการด้านกีฬาเกี่ยวกับการเลือกโปรตีนเชคที่ดีที่สุด ซึ่งเน้นที่ประโยชน์ของการเลือกส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและไม่มีสารเติมเต็มที่ไม่จำเป็น นักโภชนาการชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของโปรตีนจากแหล่งที่หลากหลาย เพื่อสนับสนุนการฟื้นตัวและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ.
แซลมอนซอสเมเปิ้ลมัสตาร์ดจาก Maple มื้อเย็นโปรตีนสูงพร้อมผักทำความสะอาดง่าย
จานอาหารปลาแซลมอนที่ราดด้วยซอสเมเปิ้ลและมัสตาร์ด เสิร์ฟพร้อมผักสด เป็นมื้อค่ำที่มีโปรตีนสูงและง่ายต่อการทำความสะอาด ให้รสชาติกลมกล่อม หอมหวาน และมีคุณค่าทางโภชนาการ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ภาพอาหารนี้มีสีสันสดใส ช่วยกระตุ้น appetite และสร้างบรรยากาศการรับประทานอาหารที่น่ารื่นรมย์
สารอาหารสำคัญหลังวัย 60 ที่คุณอาจต้องเพิ่มตามคำแนะนำจากนักโภชนาการ
ผู้สูงอายุหลังอายุ 60 ปีควรให้ความสำคัญกับการรับประทานสารอาหารที่สำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี นักโภชนาการแนะนำ 5 สารอาหารที่อาจต้องการเพิ่มมากขึ้น ได้แก่ โปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แคลเซียมและวิตามินดีสำหรับกระดูก โอเมก้า-3 เพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจ วิตามินบี12 สำหรับระบบประสาท และไฟเบอร์เพื่อการทำงานของลำไส้ที่ดีขึ้น การปรับโภชนาการตามความต้องการเหล่านี้จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพในวัยเกษียณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Starbucks เปิดตัวเมนูอาหารเช้าสูงโปรตีนใหม่ ตอบโจทย์สายสุขภาพครบครัน
สตาร์บัคส์เตรียมเปิดตัวอาหารเช้าสูงโปรตีนใหม่ ด้วยวัตถุดิบคุณภาพที่ช่วยเติมพลังให้กับวันใหม่ เมนูนี้ออกแบบมาเพื่อคนที่ต้องการดูแลสุขภาพและเพิ่มปริมาณโปรตีนในมื้อเช้า มีหลากหลายตัวเลือกที่อร่อยและดีต่อร่างกาย คาดว่าจะได้รับความนิยมจากผู้ที่รักการบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงเช้า.
สารอาหารสำคัญจากงานวิจัยใหม่ ช่วยให้หลับสบายขึ้นง่ายๆทุกวัน
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าการเพิ่มปริมาณสารอาหารบางชนิดในอาหารอาจช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น โดยเฉพาะสารอาหารที่เกี่ยวข้องกับการสร้างฮอร์โมนควบคุมการนอน การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมอาจเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่ที่ดีของเราในระยะยาว
Walmart แจ้งเตือนรีคอล Salad Kit ยอดฮิต พร้อมข้อมูลสำคัญที่ต้องรู้
Walmart ประกาศเรียกคืนชุดสลัดยอดนิยม เนื่องจากพบปัญหาด้านความปลอดภัยที่อาจส่งผลต่อสุขภาพผู้บริโภค โดยมีรายละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ถูกเรียกคืน ซึ่งผู้บริโภคควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้คืนสินค้าเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย ควรติดตามข้อมูลเพิ่มเติมจากทาง Walmart เพื่อความปลอดภัย.
14 เมนูอาหารกลางวันโปรตีนสูงยอดนิยม ทำง่ายใน 15 นาที พร้อมสุขภาพดี
อาหารกลางวันที่มีโปรตีนสูง 14 เมนูในเวลาเพียง 15 นาที เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อหรือรักษาสุขภาพ เมนูหลากหลายทั้งเนื้อสัตว์ ไข่ และพืชตระกูลถั่ว ที่ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็น แค่ไม่กี่ขั้นตอนก็พร้อมรับประทาน ช่วยประหยัดเวลาในวันที่เร่งรีบ รองรับทุกไลฟ์สไตล์ได้อย่างลงตัว.
เมนูทูน่าคุณภาพ 11 สูตรทำง่าย อิ่มอร่อยสำหรับมื้อกลางวัน
สุดยอดสูตรอาหารกลางวันที่ดีที่สุด 11 รายการที่ทำจากปลาทูน่าในกระป๋อง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารรวดเร็วและอร่อย ตั้งแต่สลัดทูน่าจนถึงแซนด์วิชและพาสต้า ทุกสูตรล้วนเต็มไปด้วยรสชาติและสารอาหาร สามารถปรับเปลี่ยนตามความชอบ เพิ่มความแปลกใหม่ให้กับมื้อกลางวันของคุณในทุกวัน!
เมนู Tuna Niçoise Melt จากทูน่ารสเข้ม โปรตีนสูง สุดคุ้มมื้อเที่ยง
จาน Tuna Niçoise Melt เป็นมื้อกลางวันที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพลังงานในช่วงเวลากลางวัน โดยมีวัตถุดิบหลักคือปลาทูน่าสดที่นำมาย่างจนหอมกรุ่น เสิร์ฟกับผักนานาชนิดและชีสละลาย เพิ่มรสชาติด้วยน้ำสลัดที่เข้มข้น ทำให้เป็นเมนูที่อร่อยและมีคุณค่า เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการความสดใหม่ในทุกคำ.
Kenny Rogers สูตรสลัดไก่สุดอร่อยที่อร่อยกว่า Matthew McConaughey พร้อมวิธีทำง่าย
สลัดไก่ของเคนนี่ รอเจอร์ส สูตรเด็ดที่อาจจะอร่อยกว่าสลัดของแมทธิว แม็คคอนาเฮย์ ด้วยส่วนผสมที่สดใหม่และรสชาติสุดล้ำ รวมถึงเนื้อไก่นุ่มๆ ที่ผสมผสานกับผักกรอบและซอสสูตรพิเศษ ทำให้ทุกคำอร่อยลงตัว เหมาะสำหรับการปรุงเมนูเพื่อสุขภาพและสร้างสรรค์ในการรับประทานอาหารได้อย่างลงตัว