หมวดหมู่: ข่าวเพื่อสุขภาพ

เครื่องดื่มนี้อาจลดความเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมได้ถึง 25% ตามการศึกษาล่าสุด

การดื่มเครื่องดื่มนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อมได้ถึง 25% ตามผลการศึกษาล่าสุด โดยมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณประโยชน์ทางโภชนาการ ซึ่งสามารถสนับสนุนสุขภาพสมองและช่วยลดการเสื่อมถอยของเซลล์ประสาท การเพิ่มเครื่องดื่มนี้ในกิจวัตรประจำวันอาจเป็นก้าวสำคัญในการดูแลสุขภาพสมองในระยะยาว.

เหตุผลที่น่าประหลาดใจทำไมกระทะไม่ติดของคุณถึงไม่ใช่กระทะไม่ติดอีกต่อไป

กระทะเคลือบ nonstick ที่เคยใช้งานได้ดีอาจเริ่มติดอาหารได้เนื่องจากการสะสมของคราบมันและการเสื่อมสภาพของเคลือบผิว ดังนั้นการดูแลรักษาและทำความสะอาดอย่างถูกวิธี รวมถึงการใช้เครื่องมือที่ไม่ทำให้เคลือบเสียหาย จะช่วยยืดอายุการใช้งานของกระทะให้ยาวนานขึ้น

เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบน้ำผึ้งและงา รสชาติเข้มข้น ที่คุณจะต้องหลงรัก

เมนูขนมขบเคี้ยวใหม่ที่คุณต้องลอง คาชูอบน้ำผึ้งและงา มอบรสชาติหวานหอมกรอบอร่อยลงตัว ทำให้ทุกคำที่ทานเป็นประสบการณ์ที่พิเศษ เหมาะสำหรับการเติมพลังในระหว่างวัน หรือจะรับประทานเป็นของว่างยามค่ำคืนก็อร่อยไม่แพ้กัน เพิ่มความหอมด้วยงาคั่ว ช่วยให้คุณหลงรักในรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์นี้ได้ไม่ยาก

12 อาหารเช้าสูงโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ที่สามารถเตรียมล่วงหน้าก่อนนอน

ภาพนี้นำเสนอเมนูอาหารเช้าสูงโปรตีนที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งสามารถเตรียมล่วงหน้าในคืนก่อนหน้านี้ได้ เมนูประกอบด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไข่, โยเกิร์ต, และธัญพืช เมนูเหล่านี้ไม่เพียงช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารและความอร่อย ทำให้เป็นตัวเลือกที่สะดวกและดีต่อสุขภาพในการเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลัง

ห่อแตงกวากับฮัมมัส อาหารกลางวันที่รวดเร็วสำหรับวันเร่งรีบ

แรพแตงกวากับฮัมมัสนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันที่เร่งรีบ สร้างสรรค์จากแตงกวาสดกรอบ ห่อด้วยแป้งแรพและฮัมมัสที่ทำจากถั่วชิกพี มีรสชาติกลมกล่อมและให้พลังงานที่ยาวนาน ช่วยเสริมโปรตีนและไฟเบอร์ เหมาะกับคนที่ต้องการทานอาหารสุขภาพในเวลาที่จำกัด

ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพลำไส้ ตามคำแนะนำของแพทย์ทางเดินอาหาร

ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพลำไส้ ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียที่ดีในระบบย่อยอาหาร เสริมใยอาหารและวิตามินที่จำเป็น ช่วยลดอาการท้องผูกและส่งเสริมการทำงานของลำไส้ให้มีประสิทธิภาพ แนะนำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหารเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและสดชื่น

19 อาหารกลางวันคลีนสุขภาพเย็นที่พกไปทำงาน

ภาพนี้นำเสนอไอเดียอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพ 19 รายการ สำหรับการเตรียมพร้อมในวันที่ทำงาน อาหารเหล่านี้หลากหลาย ทั้งสลัด ข้าวสาลี ผักสด และโปรตีนที่มีประโยชน์ สะดวกในการนำไปทำงาน รสชาติอร่อย และเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างพลังงาน ทำให้คุณสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน

4 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลัง 17.00 เพื่อลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

ในภาพนี้มีข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังห้าโมงเย็นเพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง มีการแนะนำให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหนัก การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไป การทำกิจกรรมที่เครียด และการนอนหลับไม่เพียงพอ เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค.

5 อาหารเสริมที่ไม่ควรรับประทานเพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

บทความนี้นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ไม่ควรใช้เพื่อป้องกันมะเร็ง โดยอิงจากคำแนะนำของนักโภชนาการ ซึ่งมีการวิเคราะห์ถึงสารอาหารที่ไม่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้เขียนสนับสนุนให้ทุกคนหันมาใส่ใจในการเลือกอาหารจากธรรมชาติและวิถีชีวิตที่ดีแทนการพึ่งพาอาหารเสริมที่อาจไม่จำเป็นหรือไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ.

นิสัยอันดับหนึ่งเพื่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีเมื่อเดินทาง ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลเมื่อเดินทางเป็นสิ่งสำคัญ โดยนักโภชนาการแนะนำให้เลือกอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้และผัก รวมถึงการควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ นอกจากนี้ การดื่มน้ำเพียงพอและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงช่วยเสริมสร้างสุขภาพด้วย ควรวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้าเพื่อป้องกันการเลือกอาหารที่ไม่ดีในช่วงเดินทาง