หมวดหมู่: ข่าวเพื่อสุขภาพ

สิ่งที่หัวใจแพทย์ไม่เคยใช้ในห้องครัว

ภาพนี้แสดงการสัมภาษณ์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจเกี่ยวกับอุปกรณ์หรือการเตรียมอาหารที่พวกเขาจะไม่ใช้ในครัว โดยเน้นที่ความเสี่ยงต่อสุขภาพและความไม่เหมาะสมของวิธีการทำอาหารต่าง ๆ ซึ่งส่งผลต่อการดูแลรักษาสุขภาพหัวใจให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีการแนะนำทางเลือกที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพมากขึ้นสำหรับการปรุงอาหารในชีวิตประจำวัน

แผนมื้ออาหาร 30 วัน ลดน้ำหนัก ไม่ใส่น้ำตาล ต่อต้านการอักเสบ โดยนักโภชนาการ

แผนการรับประทานอาหาร 30 วันปราศจากน้ำตาลและช่วยลดการอักเสบ เพื่อการลดน้ำหนักที่สร้างสรรค์โดยนักโภชนาการ ประกอบด้วยเมนูหลากหลายที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีทั้งผัก ผลไม้ และโปรตีนคุณภาพสูง ช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้น พร้อมลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน โดยไม่รู้สึกหิวหรือต้องอดอาหาร

ธัญพืชอันดับ 1 สำหรับสุขภาพหัวใจที่ดี ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

ข้าวกล้องถือเป็นธัญพืชที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ ตามที่นักโภชนาการแนะนำ เนื่องจากมีเส้นใยสูง ช่วยลดระดับไขมันในเลือด และควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องหัวใจจากโรคต่างๆ การบริโภคข้าวกล้องเป็นประจำจึงเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงและยั่งยืน

วิตามินนี้อาจลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้ 17% จากการศึกษาล่าสุด

การศึกษาใหม่เผยว่าการบริโภควิตามินบางชนิดอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง 17% เนื้อหานี้ชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของวิตามินในอาหารที่เราทาน และอาจกระตุ้นให้คนหันมาสนใจเรื่องโภชนาการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น การรับประทานวิตามินที่เหมาะสม จึงเป็นทางเลือกที่น่าสนใจในการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

17 อาหารเช้าที่ถูกบันทึกมากที่สุดเพื่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีขึ้น

ภาพชุดนี้นำเสนอ 17 เมนูอาหารเช้าที่ได้รับความนิยมสูงสุด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รวมถึงสูตรที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดีต่อสุขภาพ และช่วยสร้างพลังงานในแต่ละวัน เช่น โจ๊กข้าวกล้อง, สมูทตี้ผลไม้, และไข่ตุ๋น นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับการเลือกส่วนผสมที่เป็นมิตรต่อสุขภาพ เพื่อให้ทุกคนสามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างยอดเยี่ยม

แบรนด์ชั้นนำ Brooks, Lodge, Le Creuset ลดราคาสูงสุด 70% ในช่วงก่อนวัน Amazon Prime Day

ก่อนวัน Amazon Prime Day สินค้าจากแบรนด์ชั้นนำอย่าง Brooks, Lodge และ Le Creuset ลดราคาสูงสุดถึง 70% เตรียมพบกับโอกาสที่ดีในการเลือกซื้อสินค้าเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายในครัวและการใช้ชีวิตอย่างมีสไตล์ คุ้มค่าสำหรับนักช็อปที่ไม่ควรพลาด!

ดูปา ลิปา แชร์เมนูมื้อค่ำโปรตีนสูงที่เธอชอบ เหมาะสำหรับคืนวันธรรมดา

ภาพโชว์การปรุงอาหารค่ำที่มีโปรตีนสูงซึ่งดูน่ารับประทานจาก Dua Lipa ที่เผยแพร่บนโซเชียลมีเดีย จานนี้เต็มไปด้วยวัตถุดิบสดใหม่และสีสันสดใส เหมาะสำหรับมื้อค่ำในวันธรรมดาที่ไม่ซับซ้อน แต่จัดเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยในเวลาเดียวกัน

อาหารเสริมที่ดีที่สุดช่วยในการขับถ่ายตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลำไส้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการขับถ่าย โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลำไส้ ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ลดอาการท้องผูก และส่งเสริมสุขภาพลำไส้ โดยมีส่วนผสมธรรมชาติที่ช่วยให้การขับถ่ายเป็นไปอย่างราบรื่นและสม่ำเสมอ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลระบบขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพดีขึ้น

6 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเท่าๆ กับชาเขียว

บทความนี้นำเสนอ 6 อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงไม่น้อยไปกว่าใบชาเขียว ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพและปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระ อาหารเหล่านี้ประกอบด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น เบอร์รี่ ถั่วแดง และขิง ที่ไม่เพียงแค่มีรสชาติอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อระบบร่างกายอย่างมาก

5 อาหารเสริมที่ควรเก็บในตู้เย็นตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

ภาพแสดงถึงเสริมอาหาร 5 ชนิดที่ควรเก็บในตู้เย็นตามคำแนะนำของนักโภชนาการ เช่น วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน, น้ำมันปลา, และโปรไบโอติกส์ โดยมีการจัดวางในตู้เย็นอย่างเป็นระเบียบ เพื่อรักษาคุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ เสริมสร้างสุขภาพที่ดีในชีวิตประจำวัน