ผสมส่วนผสมเด็ดจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อสมูทตี้ลดน้ำหนักที่เห็นผลจริง
เพิ่มส่วนผสมที่ดีที่สุดในสมูทตี้เพื่อการลดน้ำหนัก ตามคำแนะนำจากนักโภชนาการ คือผักใบเขียว โดยเฉพาะผักโขมและคะน้า ซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน ช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ปรับระบบการเผาผลาญ และลดแคลอรี่ในเครื่องดื่ม ของดีที่ไม่ควรมองข้ามในการสร้างสมูทตี้เพื่อสุขภาพ!
อบโอ๊ตแบรนด์นี้หอมหวานเหมือนเค้กสับปะรดคว่ำที่คุณต้องลอง
โอตส์อบนี้มีรสชาติคล้ายกับเค้กสับปะรดกลับด้าน หอมหวานและนุ่มนวล พร้อมสัมผัสกรอบเล็กน้อยจากการอบ โรยหน้าด้วยสับปะรดฉ่ำและน้ำเชื่อมที่เข้ากันได้ดี ทำให้เป็นขนมที่ให้รสสัมผัสหวานละมุนและทำให้รู้สึกอบอุ่นในทุกคำที่ได้ลิ้มลอง เหมาะสำหรับเป็นของว่างหรือขนมหวานในมื้อพิเศษ.
Joanna Gaines คัดมาแล้ว 12 ไอเทมครัวฤดูใบไม้ร่วงสวย ราคาน่ารักไม่เกิน 10 ดอลลาร์
คอลเลกชันครัวฤดูใบไม้ร่วงจากโจแอนนา เกนส์ เสนอไอเทมสวย ๆ ที่เหมาะสำหรับการตกแต่งและใช้งานในครัว ด้วยราคาไม่เกิน 10 ดอลลาร์ ทำให้คุณสามารถเพิ่มความอบอุ่นและสไตล์ให้กับบ้านได้อย่างง่ายดาย ตั้งแต่ของใช้ประจำวันไปจนถึงของตกแต่งน่ารัก เหมาะสำหรับสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นในช่วงฤดูนี้
นักวิทยาศาสตร์ชี้อาหารนี้ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งถึง 24% อย่างได้ผล
นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าการรับประทานอาหารระบุเฉพาะสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งได้ถึง 24% การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความหลากหลายของสารอาหารที่เลือกให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รวมถึงการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบ จึงเป็นที่มาของการเน้นการบริโภคผักผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนจากพืช ซึ่งช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงของโรคร้ายต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นักวิจัยเผยผลศึกษาความเสี่ยงโรคหัวใจจากเวลาจอในวัยรุ่นทันสมัย
การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาหน้าจอมากเกินไปอาจเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะการใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ซึ่งสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ส่งเสริมให้วัยรุ่นต้องใส่ใจต่อการใช้เวลาในกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพ เช่น การออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอ
Dollar General แจ้งเตือนรีคอลล์กาแฟทั่วประเทศหลังพบเศษแก้วปนเปื้อน
Dollar General ประกาศเรียกคืนกาแฟทั่วประเทศเนื่องจากพบการปนเปื้อนของกระจกในผลิตภัณฑ์ ลูกค้าควรตรวจสอบสินค้าที่ซื้อและหยุดใช้ทันทีหากพบกาแฟในรายการที่มีปัญหานี้ เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้น จึงแนะนำให้คืนสินค้าสำหรับการคืนเงินเต็มจำนวน หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมที่ร้านค้า.
เมนูไฮโปรตีน 30 วัน ลดการอักเสบจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการที่ดีที่สุด
แผนการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดใน 30 วันสำหรับโปรตีนสูงและลดการอักเสบ โดยนักโภชนาการมืออาชีพ เน้นเมนูที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ เพื่อส่งเสริมสุขภาพร่างกายและช่วยลดอาการอักเสบ พร้อมเคล็ดลับการเลือกวัตถุดิบที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพสามารถปฏิบัติตามได้ง่ายและมีผลลัพธ์ที่น่าพอใจ
Chicken Alfredo Bake เมนูไฮโปรตีนสุดเด็ดสำหรับมื้อเย็นสุขภาพดี
จานไก่อลเฟรโดอบเป็นเมนูอาหารเย็นที่น่าลิ้มลอง ด้วยส่วนผสมหลักคือไก่เนื้อฉ่ำ ซอสอลเฟรโดเนื้อครีมเข้มข้น และชีสที่ละลายอย่างลงตัว ราดด้วยพาสต้าที่อบกรอบด้านนอกและนุ่มด้านใน มอบรสชาติที่กลมกล่อมและมีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการมื้ออาหารอิ่มอร่อยและสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน
Nurses เปลี่ยนรองเท้า Hokas ราคาแพงมาใช้รุ่นเลียนแบบ Amazon ราคาสบายกระเป๋า 32 บาท
พยาบาลหลายคนเปลี่ยนรองเท้า Hoka ที่มีราคาสูงกว่า 150 ดอลลาร์ มาใช้รองเท้าลองแบบที่มีราคาถูกกว่ามากเพียง 32 ดอลลาร์จาก Amazon ซึ่งให้ความสะดวกสบายและรูปลักษณ์ที่คล้ายคลึงกัน โดยรองเท้านี้ตอบโจทย์การทำงานหนักและต้องยืนเป็นเวลานาน ทำให้พวกเขารู้สึกสบายเท้าโดยไม่ต้องใช้เงินมาก
ทางเลือกไฟเบอร์จากผู้เชี่ยวชาญช่วยเรื่องขับถ่ายง่ายและสุขภาพดีแบบธรรมชาติ
บทความนี้เสนอทางเลือกที่ง่ายและมีเส้นใยสูงเพื่อช่วยในการขับถ่าย ซี่งนำเสนอโดยนักโภชนาการ ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในอาหาร เช่น การเพิ่มผักหรือผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพลำไส้และทำให้การขับถ่ายสะดวกสบายมากขึ้น โดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอย่างมาก