หมวดหมู่: ข่าวเพื่อสุขภาพ

3 ถั่วที่มีโปรตีนมากกว่าไข่ แนะนำโดยนักโภชนาการ

ในภาพมีถั่วสามชนิดที่จัดว่าเป็นแหล่งโปรตีนสูงกว่ไข่ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ โดยถั่วเหล่านี้ได้รับการแนะนำจากนักโภชนาการ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในอาหารของตน ทั้งยังสามารถนำไปใช้ในการทำขนมและเมนูต่างๆ ได้อย่างหลากหลาย

12 สิ่งในตู้เย็นที่คุณควรกำจัดทิ้ง

ในตู้เย็นของคุณอาจเต็มไปด้วยสิ่งของที่หมดอายุหรือไม่ควรเก็บไว้ เช่น นมที่เก็บไว้นานเกินไป, ผักที่เริ่มเหลือง, หรือซอสที่มีการเปิดมาเกิน 6 เดือน ควรตรวจสอบเพื่อรักษาความสะอาดและความปลอดภัยในการบริโภค ขจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออก เพื่อให้ตู้เย็นของคุณมีพื้นที่สำหรับอาหารสดใหม่และดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น

25 เมนูอาหารเย็น 30 นาทีเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

รวมเมนูอาหารค่ำยอดนิยม 25 รายการที่ใช้เวลาเพียง 30 นาที ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ อาหารที่คัดสรรมาอย่างดีมีรสชาติอร่อยและง่ายต่อการเตรียม พร้อมด้วยวัตถุดิบที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้คุณสามารถสนุกกับการทำอาหารในเวลาที่จำกัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

Costco คืนสิทธิพิเศษสำคัญและสมาชิกตื่นเต้นอย่างมาก

คอสโกกลับมาเปิดให้บริการสิทธิพิเศษที่สำคัญอีกครั้ง และสมาชิกต่างตื่นเต้นกับข่าวนี้ การกลับมาของสิทธิพิเศษจะช่วยเพิ่มประสบการณ์การช้อปปิ้งและทำให้สมาชิกสามารถเข้าถึงข้อเสนอที่น่าสนใจมากมายอีกครั้ง เป็นที่คาดหวังว่าจะได้รับการตอบรับที่ดีจากสมาชิกทั่วประเทศ

ผลิตภัณฑ์นมอันดับ 1 สำหรับสุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

ผลิตภัณฑ์นมอันดับหนึ่งที่ดีต่อสุขภาพหัวใจตามคำแนะนำของนักโภชนาการ เป็นทางเลือกที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยมีสารอาหารที่ช่วยลดไขมันเลวและเพิ่มระดับไขมันดี เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพและต้องการอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างแท้จริง

อาหารเช้าที่เตรียมล่วงหน้า 17 เมนูที่ไม่ใช่ข้าวโอ๊ต

ภาพนี้นำเสนอไอเดียอาหารเช้าที่สามารถเตรียมล่วงหน้าได้โดยไม่ใช้ข้าวโอ๊ต มีหลากหลายเมนูที่แสดงถึงความคิดสร้างสรรค์ เช่น ขนมปังปิ้งกับท็อปปิ้งต่างๆ ไข่ที่ปรุงล่วงหน้า หรือสมูทตี้ง่ายๆ ที่สามารถทำได้ก่อนและเก็บไว้ในตู้เย็น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประหยัดเวลาในตอนเช้าแต่ยังคงมีอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยสารอาหารและอร่อย สร้างสรรค์อาหารเช้าสะดวกสบายในทุกเช้า!

ควicheบรอคโคลี่ มะเขือเทศ และถั่วขาว อัดแน่น 20 กรัมโปรตีนต่อชิ้น

ควิเช่ที่เต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ประกอบไปด้วยบรอกโคลี, มะเขือเทศ และถั่วขาว มอบโปรตีนสูงถึง 20 กรัมต่อชิ้น เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างหรือมื้อหลักที่ดีต่อสุขภาพ รสชาติกลมกล่อมลงตัวและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยให้คุณรับประทานได้อย่างอิ่มอร่อยและมีประโยชน์ต่อร่างกาย

เวลาที่ดีที่สุดในการรับประทานวิตามินรวมตามคำแนะนำของนักโภชนาการ

เวลาที่ดีที่สุดในการทานวิตามินรวมตามความเห็นของนักโภชนาการคือช่วงเช้าหรือก่อนมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทานในเวลานี้ยังช่วยเพิ่มพลังงานและกระตุ้นระบบเผาผลาญตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ควรเลือกวิตามินที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว

โปรตีนที่ถูกมองข้ามอันดับหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก ตามความเห็นของนักโภชนาการ

โปรตีนที่ถูกมองข้ามอันดับหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนักตามคำแนะนำของนักโภชนาการ คือโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยในการเผาผลาญไขมันมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่อีกด้วย การบริโภคโปรตีนนี้จึงเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง.

เรียกคืนซาลามีในแคนาดาเนื่องจากการระบาดของซัลโมเนลล่า—สิ่งที่คุณควรรู้

มีการเรียกคืนผลิตภัณฑ์ซาลามี่ในแคนาดาเนื่องจากการระบาดของเชื้อซาโมเนลล่า ผู้บริโภคควรตรวจสอบแพ็คเกจสินค้าที่ซื้อว่ามีหมายเลขล็อตที่เกี่ยวข้องหรือไม่ เพื่อความปลอดภัย ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคซาลามี่ที่มีความเสี่ยงและติดตามข้อมูลอัปเดตจากเจ้าหน้าที่สุขภาพท้องถิ่นเกี่ยวกับสถานการณ์นี้.