โอ๊ตมีลตื่นเช้ากลิ่นซินนามอนลูกเกด ใยอาหารสูง
โอ๊ตมีลแช่คืนแบบไม่เติมน้ำตาลสูตรนี้ พาเอากลิ่นหอมอบอวลของคุกกี้ซินนามอนลูกเกดแบบคลาสสิกมาอยู่ในรูปของเมนูเช้าสุดครีมมี่ที่ทำล่วงหน้าได้ง่าย ๆ
ทำไมต้องลองทำโอ๊ตมีลซินนามอนลูกเกดแช่คืนนะ?
ส่วนใหญ่โอ๊ตมีลแช่คืนที่เราเห็นมักจะมีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานผสม แต่สูตรนี้เน้นความหวานจากลูกเกดธรรมชาติ ซินนามอนช่วยเพิ่มกลิ่นรสชาติเข้มข้น ประกอบกับเนื้อโอ๊ตที่เป็นใยอาหารสูง ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน ดีต่อระบบย่อยอาหาร และให้พลังงานอย่างยั่งยืนในตอนเช้า
วัตถุดิบหลักและวิธีทำโอ๊ตมีลแช่คืนซินนามอนลูกเกด
ส่วนผสมหลัก ๆ ที่ต้องเตรียมมีข้าวโอ๊ตแผ่น ลูกเกด ซินนามอน ผงเครื่องเทศที่ปรุงให้กลิ่นหอมจากธรรมชาติ แล้วเติมนมที่คุณชอบ ทั้งนมวัว หรือนมพืชก็ทำได้ง่าย ๆ แค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน วางไว้ในตู้เย็นข้ามคืน ปลุกเช้ามาก็พร้อมกินทันที
เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อได้โอ๊ตมีลแช่คืนที่อร่อยที่สุด
ใช้ลูกเกดที่แช่น้ำอุ่นสั้น ๆ ก่อนจะช่วยให้เนื้อสัมผัสนุ่มขึ้น ซินนามอนควรเลือกแบบบดละเอียดเพื่อกระจายกลิ่นรสได้ดีขึ้น แนะนำให้เพิ่มถั่วบดลงไปเพื่อเพิ่มโปรตีนและกรุบกรอบทำให้เช้าคุณมีอะไรเคี้ยวเล่น อร่อยลงตัวมากขึ้น
ความคิดเห็นจากผู้เขียน
เทรนด์อาหารเช้าเพื่อสุขภาพยังคงมาแรง และโอ๊ตมีลแช่คืนซินนามอนลูกเกดถือเป็นตัวเลือกที่ครบเครื่อง ทั้งความง่าย ความอร่อย และโภชนาการ ใครที่อยากลดน้ำตาลแต่ไม่อยากลำบากกับอาหารเช้ารสจืด ขอนำเสนอสูตรนี้เลย ดีไซน์ให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ยุคใหม่ที่เร่งรีบ แต่ก็ยังอยากดูแลสุขภาพไปพร้อม ๆ กัน
บทสรุป
โอ๊ตมีลซินนามอนลูกเกดแช่คืน เป็นเมนูเช้าที่ง่าย อร่อย และใยอาหารสูง เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานอาหารเช้าแบบสายสุขภาพและไม่อยากเติมน้ำตาลเยอะ ๆ ลองนำสูตรนี้ไปทำตาม รับรองว่าเตรียมอาหารเช้าได้รวดเร็ว แถมยังอิ่มท้องนานด้วย อย่าลืมลองเพิ่มถั่วหรือผลไม้สดเพื่อความอร่อยและสารอาหารครบถ้วนมากขึ้น!
สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน
ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้
เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต
สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์
ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม
แหล่งที่มา:High-Fiber Cinnamon-Raisin Overnight Oats
