นานา ขนมขบเคี้ยวแสนอร่อย ที่มีโปรตีนสูง
เมื่อคุณรู้สึกหิว อยากจะทานของว่างในช่วงกลางวัน หยุดก่อน! วันนี้เรามี ขนมขบเคี้ยวที่ไม่ใช่คอทเทจชีส มาแนะนำกัน ซึ่งมีโปรตีนให้ถึง 7 กรัมต่อการรับประทานหนึ่งครั้ง รับรองว่าไม่ผิดหวังแน่!
ทำไมต้องเลือกขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูง?
การทานขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูงไม่เพียงแต่ช่วยให้เราอิ่มท้อง และเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ยังช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และดีที่สุดคือทำให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ไม่ต้องหลับกลางวันเลยด้วยซ้ำ!
มาเลือกกันเถอะ! 18 ขนมโปรตีนสูง
เอาล่ะ! มาดูกันว่ามีขนมอะไรบ้าง ที่ให้โปรตีนสูงสุดถึง 7 กรัมต่อหน่วยบริโภค:
| ชื่อขนม | ปริมาณโปรตีน (กรัม) |
|---|---|
| โยเกิร์ตไขมันต่ำที่ใส่ถั่ว | 8 |
| ช็อคโกแลตโปรตีนบาร์ | 15 |
| ถั่วลิสงอบ | 7 |
| เบอร์เกอร์เนื้อวัวทำเอง | 20 |
| ขนมปังโฮลวีตกับเนยถั่ว | 10 |
| ไข่ต้ม | 6 |
| เกาลัดอบ | 8 |
| ข้าวโอ๊ตและโปรตีนผง | 25 |
| เนื้ออบกับผักสด | 12 |
| ทูน่าสลัด | 22 |
| กราโนล่าโปรตีน | 10 |
| สลัดไก่ย่าง | 15 |
| ชีสตราหมี | 9 |
| แตงโมชิ้นกับมะพร้าวอบ | 7 |
| คีนัวอบกับผัก | 8 |
| ป๊อปคอร์นที่มีโปรตีน | 5 |
| ปลาแซลมอนรมควัน | 23 |
| หน่อไม้ฝรั่งอบ | 7 |
| ขนมผสมถั่วหลากชนิด | 9 |
แนวทางการเลือกของว่างที่ดี
ก่อนที่คุณจะเลือกขนมขบเคี้ยว อย่าลืมเช็คฉลากอาหาร ว่ามีน้ำตาลและไขมันทรานส์น้อยที่สุด เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเอง จะได้เพลิดเพลินไปกับขนมที่มีคุณภาพ!
สรุปความคิด
การเลือกขนมขบเคี้ยวที่มีโปรตีนสูงนั้นไม่ยากเลย หากเรามีไอเดียดีๆ มาช่วยในการเลือก รับรองว่าคุณจะมีความสุขกับการทานของว่างอย่างแน่นอน! หวังว่าจาก 18 ขนมขบเคี้ยวด้านบน จะช่วยให้อาหารว่างของคุณมีสีสัน และให้ประโยชน์มากขึ้นในการไลฟ์สไตล์ประจำวัน!
ใครมีขนมที่เคยทานแล้วอร่อย ช่วยแชร์กันหน่อยนะ!
“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”
“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:18 High-Protein Snacks That Aren’t Cottage Cheese
