น้ำสลัด 3 ส่วนผสมโปรด ที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร

ใครที่ชอบทำน้ำสลัดกินเองต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ กับน้ำสลัดโฮมเมดง่าย ๆ ที่ใช้แค่ 3 ส่วนผสมเท่านั้น คือ โยเกิร์ตแบบกรองสไตล์กรีก เลมอน และน้ำผึ้ง ที่ช่วยให้รสชาติกลมกล่อม พร้อมประโยชน์ดี ๆ ต่อระบบย่อยอาหารของคุณ

ส่วนผสมทำง่าย ใครก็ทำได้

น้ำสลัดสูตรนี้เน้นความเรียบง่าย แต่คุณภาพเต็มเปี่ยมด้วยประโยชน์จากโยเกิร์ตกรีกที่มีจุลินทรีย์ดีช่วยส่งเสริมสุขภาพลำไส้ เลมอนสดช่วยเพิ่มวิตามินซีและรสเปรี้ยวที่สดชื่น ส่วนน้ำผึ้งก็เติมความหวานแบบธรรมชาติที่ไม่ใช้หวานเทียมเลยทีเดียว

ขั้นตอนการทำ

แค่ผสมโยเกิร์ตกรีกกับน้ำเลมอนคั้นสดและน้ำผึ้งลงในชาม จากนั้นคนให้เข้ากันจนเนียน จากนั้นลองชิมรสชาติ ปรับเพิ่มความเปรี้ยว ความหวาน ถ้าชอบ หรือจะใส่พริกไทยดำเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความจัดจ้านก็ได้เช่นกัน น้ำสลัดโฮมเมดนี้เหมาะจะใช้กับสลัดผักสด หรือจะราดบนผักอบก็อร่อยสุด ๆ

ทำไมต้องน้ำสลัดโยเกิร์ต 3 ส่วนผสมนี้?

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

โยเกิร์ตกรีกเป็นแหล่งโปรตีนสูงและมีจุลินทรีย์หรือโปรไบโอติกส์ที่ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น ลดปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เลมอนช่วยในเรื่องของสารต้านอนุมูลอิสระและการดีท็อกซ์น้ำผึ้งช่วยเสริมระบบย่อยอาหารอีกทาง และยังช่วยต้านแบคทีเรียได้ ส่วนผสมทั้งสามเมื่อรวมกันจึงเป็นน้ำสลัดที่ไม่แค่รสชาติดี แต่ยังเป็นมิตรกับลำไส้และร่างกายโดยรวม

เหมาะกับใครบ้าง?

น้ำสลัดนี้เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ, กลัวน้ำตาลในน้ำสลัดสำเร็จรูป หรือคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบลำไส้ ต้องการโปรไบโอติกส์แบบง่าย ๆ น้ำสลัดสูตรนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบทำอาหารเองเพื่อควบคุมวัตถุดิบและรสชาติได้ตามใจชอบ

ความคิดเห็นจากผู้เขียน

ผมเห็นว่าน้ำสลัดสูตรนี้ถือเป็นทางเลือกที่ว้าวมากสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพลำไส้โดยที่ไม่ต้องพึ่งพาน้ำสลัดแพง ๆ หรือที่มีน้ำตาลเยอะ ๆ การเลือกใช้น้ำสลัดทำเองในบ้านให้เป็นกิจวัตรจะช่วยให้เราได้ควบคุมปริมาณวัตถุดิบ และยังช่วยให้กินผักได้สนุกขึ้น ไม่รู้สึกเบื่อ น้ำสลัดโยเกิร์ต 3 ส่วนผสมนี้ยังเหมาะกับยุคที่หลายคนสนใจอาหารสุขภาพ และต้องการความรวดเร็วในการทำอาหารอีกด้วย

บทสรุป

น้ำสลัดโฮมเมด 3 ส่วนผสมนี้ทั้งง่ายและดีต่อสุขภาพ เพราะใช้โยเกิร์ตกรีก เลมอน และน้ำผึ้ง เติมเต็มรสชาติและประโยชน์ให้กับสลัดจานโปรดของคุณ ไม่เพียงช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหาร แต่ยังลดน้ำตาลเทียมและสารกันเสีย อย่ารอช้า ลองทำตามสูตรนี้ดู แล้วคุณจะหลงรักการกินผักแบบใหม่ที่ทั้งอร่อยและดีต่อร่างกาย!

ลองทำและแชร์สูตรน้ำสลัดนี้กับเพื่อน ๆ ที่รักสุขภาพด้วยนะคะ แล้วคุณจะเห็นว่าการรักษาสุขภาพผ่านอาหารไม่ใช่เรื่องยากเกินไป!

 

สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน

ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้

เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต

สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์

ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม

แหล่งที่มา:My Favorite 3-Ingredient Salad Dressing Is Good for Your Gut