เราถามนักโภชนาการเมนูที่สุขภาพดีที่สุดใน Taco Bell — และทุกคนตอบเหมือนกัน

ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูฟาสต์ฟู้ดที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ จากร้าน Taco Bell แล้วล่ะก็ เหล่านักโภชนาการเห็นตรงกันว่ามีเมนูหนึ่งที่โดดเด่นสุดๆ เพราะอัดแน่นด้วยผักและโปรตีน คุณจะสั่งได้โดยไม่รู้สึกผิด

เมนูสุขภาพที่นักโภชนาการแนะนำจาก Taco Bell

เมื่อพูดถึงเมนูอาหารใน Taco Bell ที่มีความสมดุลด้านโภชนาการดีที่สุด นักโภชนาการส่วนใหญ่จะเน้นไปที่ “Power Menu Bowl” ที่มาพร้อมโปรตีนสูง ผักสด และไขมันต่ำ โดยเมนูนี้ผ่านการคัดเลือกส่วนผสมมาอย่างดี เหมาะกับคนไข้ใจสุขภาพที่ยังอยากกินฟาสต์ฟู้ดแบบอร่อยและไม่เลี่ยน

เมนูนี้มีทั้งถั่วสีดำ ข้าว กลิ่นหอมของเครื่องเทศ และผักหลากหลายชนิด เช่น มะเขือเทศสด หัวหอม และผักกาดหอม รวมถึงชิกเก้นย่างเพิ่มโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย มื้ออาหารนี้จึงเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นและมีแคลอรีไม่สูงจนเกินไป

ทำไม Power Menu Bowl ถึงเป็นตัวเลือกที่ดี?

เมนู Power Menu Bowl ของ Taco Bell นอกจากจะอร่อยจัดเต็มแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วยเหตุผลหลัก ๆ ดังนี้:

ข้อดี	รายละเอียด
โปรตีนสูง	มีชิกเก้นย่างหรือถั่วที่ช่วยเสริมกล้ามเนื้อและความอิ่มท้อง
ผักสดรวม	ใส่ผักหลากหลายอย่างมะเขือเทศ หัวหอม ผักกาดหอม เติมวิตามินและไฟเบอร์
แคลอรีต่ำ	มีปริมาณแคลอรีสมเหตุสมผล ไม่ทำให้อ้วนง่าย
ไม่มีน้ำมันเยอะ	ปรุงแบบย่างน้อยไขมัน ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว

เมนูนี้เหมาะกับคนที่อยากรักษาสุขภาพและควบคุมน้ำหนักไปพร้อมๆ กับไม่ต้องลดความอร่อยลงมาก เพราะเป็นตัวเลือกที่แทบไม่ต้องปรับแต่งอะไรเลย และยังมีราคาไม่แพงอีกด้วย

เคล็ดลับสำหรับการสั่ง Taco Bell ให้สุขภาพดี

ถ้าอยากเพิ่มความเฮลตี้ให้มากขึ้นเวลาสั่ง Power Menu Bowl หรือเมนูอื่น ๆ ที่คล้ายกัน ลองหั่นเนื้อสัตว์ที่เลือกเป็นแบบไม่ติดมัน เช่น ชิกเก้นย่างแทนเนื้อบด และขอเพิ่มผักสดเยอะๆ หรือเลือกข้าวบราวน์แทนข้าวขาว เพียงแค่นี้ก็ช่วยเพิ่มไฟเบอร์และลดน้ำตาลได้อย่างชัดเจน

อีกอย่างที่อยากแนะนำ คือการหลีกเลี่ยงซอสและน้ำสลัดที่มีน้ำตาลหรือน้ำมันเยอะ เช่น ซอสครีมบางชนิด โดยให้เลือกซอสที่ทำจากพริกเผ็ดหรือเลมอนแทนจะดีกว่า

มุมมองเพิ่มเติมจากผู้เขียน

ในความเห็นของผู้เขียน การรู้จักเลือกและสั่งอาหารฟาสต์ฟู้ดให้เหมาะสมกับสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องยากเลยถ้าเราใส่ใจส่วนประกอบอาหาร และไม่ยึดติดกับเมนูยอดนิยมทั่วๆ ไปมากเกินไป Taco Bell เป็นตัวอย่างที่ดีในการแสดงว่า ฟาสต์ฟู้ดยังสามารถเป็นมิตรกับสุขภาพถ้าเราเลือกเมนูถูกต้องและรู้วิธีสั่ง อีกทั้งยังช่วยให้เรากินง่าย เร็ว และอร่อย โดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องผลเสียต่อสุขภาพ

ดังนั้น ถ้าคุณเป็นแฟนฟาสต์ฟู้ด แต่ก็อยากดูแลตัวเองไปด้วย การเลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพจากร้านเชนใหญ่ต่าง ๆ เป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจมาก ๆ ใครๆ ก็ทำได้!

บทสรุป

ถ้าอยากกิน Taco Bell แบบไม่ทำลายสุขภาพ เมนูที่นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญแนะนำจึงเป็น Power Menu Bowl ที่มีทั้งโปรตีนและผักสด ช่วยให้กินอิ่มและได้รับสารอาหารครบถ้วนโดยไม่เพิ่มแคลอรีเยอะเกินไป เคล็ดลับสำคัญคือให้เลือกเนื้อสัตว์แบบย่าง ลดซอสครีม และเพิ่มผักสดเพื่อความสมดุลของมื้ออาหาร ลองใช้วิธีนี้ทุกครั้ง คุณก็จะได้ฟาสต์ฟู้ดอร่อย ๆ ที่พร้อมดูแลสุขภาพไปด้วย

อย่าลืม! ให้คุณลองสั่งเมนูนี้ครั้งต่อไปเมื่อไป Taco Bell แล้วประสบการณ์กินฟาสต์ฟู้ดของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน

 

สนุกกับเกมคาสิโนสดครบวงจรที่ sagame เล่นง่าย ปลอดภัย พร้อมโบนัสพิเศษทุกวัน

ลองเดิมพันกับเว็บมาตรฐานสากล ufabet ระบบเสถียร ฝากถอนออโต้

เปิดประสบการณ์คาสิโนออนไลน์ระดับพรีเมียมที่ gclub ครบทั้งบาคาร่า สล็อต และรูเล็ต

สัมผัสความมันส์แบบพื้นบ้านกับ ไฮโลไทย เล่นได้ทั้งมือถือและคอมพิวเตอร์

ปั่นสล็อตรับเครดิตฟรีง่าย ๆ ที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com แตกง่าย โบนัสจัดเต็ม

แหล่งที่มา:We Asked Dietitians the Healthiest Item to Order at Taco Bell—And They All Said the Same Thing