แนะนำสลัดต้านการอักเสบ
วันนี้เรามีสูตรสลัดต้านการอักเสบที่เหมาะกับหน้าร้อน มาแบ่งปันให้ทุกคนรู้จักกัน! สลัดนี้มักจะถูกนำไปที่ปาร์ตี้, แคมป์ปิ้ง หรือแม้แต่สังสรรค์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งมันทั้งง่ายและรวดเร็ว ในเวลาเพียง 15 นาที!
ส่วนผสมที่ต้องใช้
สำหรับการทำสลัดต้านการอักเสบนี้ คุณจะต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้:
- ผักใบเขียว เช่น ผักโขม หรือลูกผักชี
- มะเขือเทศเชอรี่
- อะโวคาโด
- เมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง
- น้ำมันมะกอก
- น้ำมะนาว
- เกลือและพริกไทย
ขั้นตอนการทำ
การทำสลัดนี้ถือเป็นเรื่องง่าย ช่วยให้คุณประหยัดเวลาในช่วงฤดูร้อนอย่างมาก!
- เริ่มจากการล้างผักให้สะอาด แล้วนำมาหั่นให้เเฉพาะขนาดที่พ่นกันได้
- ใส่ผักลงในชามรวมให้เรียบร้อย
- ตัดมะเขือเทศเชอรี่ออกเป็นครึ่ง และเพิ่มลงไปในชาม
- หั่นอะโวคาโด และเติมลงไปเช่นกัน
- โรยเมล็ดทานตะวันหรือเมล็ดฟักทองเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ
- ท้ายสุด เติมน้ำมันมะกอก น้ำมะนาว และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
เคล็ดลับเพิ่มเติม
เพื่อเพิ่มรสชาติ คุณสามารถทดลองใส่สมุนไพรสด เช่น ใบโหระพาหรือผักชี ไปในสลัดได้อีกด้วย นอกจากนี้ การเพิ่มผลไม้สดอย่างเช่น สตรอเบอรี่หรือบลูเบอร์รี่ สามารถเสริมสารต้านอนุมูลอิสระให้กับสลัดนี้ได้มากขึ้น!
ความเห็นของฉัน
เห็นว่าสลัดนี้ดีมากๆ นอกจากจะทำง่ายแล้ว ยังดีต่อสุขภาพและช่วยต้านการอักเสบได้ด้วย! ชอบอารมณ์สดชื่นเวลารับประทานในช่วงหน้าร้อนยิ่งนัก แถมยังสามารถนำไปเป็นเมนูไซด์ในงานปาร์ตี้ต่างๆ ได้อีกด้วย
บทสรุป
สลัดต้านการอักเสบที่เรานำเสนอในวันนี้เป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญเตรียมง่ายและใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้น! เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการเมนูที่สดชื่นในช่วงร้อน ลองทำกันดูนะ!
“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”
“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:The 15-Minute Anti-Inflammatory Salad I Bring Everywhere
