15 ไอเดียอาหารกลางวันเย็นสำหรับเด็ก
เคยไหม? นึกไม่ออกเลยว่าจะให้น้องๆ กินอะไรดีในมื้อกลางวัน อาหารกลางวันเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนประสบปัญหา วันนี้เรามี ไอเดียอาหารกลางวันเย็นสำหรับเด็ก ที่คุณจะต้องรัก! ลองมาดูตัวเลือกทั้ง แซนด์วิช, แรพ, สลัด และ โบว์ล กันดีกว่า เผื่อจะสามารถช่วยคุณสร้างสรรค์เมนูสุดเจ๋งให้กับน้องๆ ได้
1. แรพอกไก่กับผักสด
แรพอกไก่ผสมกับผักสด เช่น ผักกาดหอม แครอท และมะเขือเทศ ม้วนให้ดีแล้วใส่ลงในกล่องอาหาร น้องๆ จะฟินมาก!
2. แซนด์วิชไข่เค็มและอโวคาโด
เค้กไข่เค็มใส่กับอโวคาโดบางๆ บนขนมปังโฮลวีต เป็นทางเลือกที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
3. สลัดผลไม้รวม
รวมผลไม้สด เช่น สตอเบอรี่, กล้วย, และองุ่น มาทำเป็นสลัดผลไม้ที่สุดแสนจะสดชื่น บีบมะนาวเล็กน้อยเพิ่มความเปรี้ยว!
4. ข้าวสวยกับผักย่าง
เตรียมข้าวสวยแล้วท็อปด้วยผักย่าง เช่น บร็อคโคลีและพริกหวาน ใส่ลงในกล่อง ไม่ต้องแบ่งให้เหนื่อย!
5. แรพซีฟู้ด
แรพกุ้งหรือปลาที่ปรุงสุกแล้วเพิ่มซอสตามใจชอบ วางซีฟู้ดไว้นอกบ้านไม่ดับแน่นอน
6. แซนด์วิชเนยถั่วและกล้วย
เนยถั่วทาชั้นไข่และกล้วยบด ทำให้ใส่ในกล่องได้ง่ายและดีต่อสุขภาพด้วย
7. โบว์ลข้าวโพดและฟักทอง
ข้าวโพดสดๆ ผสมกับฟักทองบดแล้วคนให้เข้ากัน ใส่ลงในโบว์ลเป็นมื้ออร่อย!
8. สปาเก็ตตี้เย็นกับซอสหวาน
สปาเก็ตตี้เย็นๆ คลุกเคล้ากับซอสหวานๆ จะเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ
9. ขนมปังปิ้งกับสลัดไก่
ขนมปังปิ้งร้อนๆ กับสลัดไก่แบบง่ายๆ ทำให้ลูกรักมีความสุข
10. มันฝรั่งอบกับซอสรสจัด
มันฝรั่งอบทานคู่กับซอสรสจัด จะทำให้เด็กๆ ชอบอิ่มนาน
11. ขนมจีนซาวน้ำ
ขนมจีนคลุกซาวน้ำรสเปรี้ยว หอมอร่อย เหมาะสำหรับเด็กที่ชอบรสชาติซ่าๆ
12. สลัดไก่งวง
สลัดไก่งวงผสมผักสด ปรุงรสอ่อนๆ อีกหนึ่งเมนูที่เหมาะกับเด็ก
13. ขนมปังแฮมชีส
ขนมปังที่มีแฮมและชีสละลายเป็นทางเลือกที่ดีในวันเร่งรีบ
14. สตูว์ผักพร้อมข้าว
สตูว์ผักที่ทำง่าย ช่วยให้น้องๆ ได้สารอาหารครบถ้วน
15. แซนด์วิชซีซ่าร์
แซนด์วิชที่มีผักสลัดและไก่ย่าง ผสมกับซอสซีซ่าร์ เพิ่มความอร่อย
บทสรุป
ไอเดียอาหารกลางวันเย็นเหล่านี้จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มีทางเลือกมากมายในการทำอาหารให้น้องๆ ในวันเรียนหรือไปค่าย ถ้าหากว่าต้องการให้เด็กๆ กินได้แบบเพลินๆ! ทำให้กันลองทำดูนะ รับรองว่าเจ้าตัวเล็กจะติดใจแล้วอยากทานซ้ำอีกแน่นอน!
“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”
“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:15 Cold Lunch Ideas for Kids They’ll Want to Eat Forever
