แนะนำสมูทตี้ชิอาซีดสตรอว์เบอร์รี-มะม่วง

สวัสดีเพื่อนๆ วันนี้เรามีเมนูเด็ดๆ มาฝากกัน กับ “สมูทตี้ชิอาซีดสตรอว์เบอร์รี-มะม่วง” ที่นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังจัดเต็มด้วยสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์ แอนตี้ออกซิแดนต์ และโอเมกา-3 ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย มาทำความรู้จักกับสมูทตี้ที่เหมาะสำหรับทุกคนกันดีกว่า!

สรรพคุณที่น่าสนใจ

สมูทตี้นี้มีส่วนผสมของสตรอว์เบอร์รีและมะม่วง ซึ่งเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ นอกจากนี้ ยังมีชิอาซีดที่เป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ช่วยในระบบทางเดินอาหารอีกด้วย แค่ดื่มแก้วเดียวก็ได้ไฟเบอร์ถึง 10 กรัม เรียกได้ว่าสารอาหารแน่นเวอร์!

ทำไมต้องเลือกชิอาซีด?

ชิอาซีด เป็นพืชที่มีกรดไขมันโอเมกา-3 จำนวนมาก ซึ่งมีประโยชน์ต่อการบำรุงสุขภาพหัวใจ และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสอีกด้วย! ในขณะที่ผลไม้ที่ใช้ในสมูทตี้นี้ยังมีสรรพคุณช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ต้านโรคความดันโลหิตสูง และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ

สูตรการทำสมูทตี้ชิอาซีดสตรอว์เบอร์รี-มะม่วง

ส่วนผสม	ปริมาณ
สตรอว์เบอร์รีสด	1 ถ้วย
มะม่วงสุก	1 ถ้วย
ชิอาซีด	2 ช้อนโต๊ะ
นมอัลมอนด์หรือโยเกิร์ต	1 ถ้วย
น้ำผึ้ง (ถ้าต้องการ)	1-2 ช้อนชา

ขั้นตอนการทำ

1. นำสตรอว์เบอร์รีและมะม่วงมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น

2. เติมชิอาซีด และนมอัลมอนด์หรือโยเกิร์ตลงไป

3. ถ้าชอบหวาน ให้เติมน้ำผึ้งลงไป

4. ปั่นทั้งหมดให้เข้ากัน จนเนื้อสมูทตี้เนียนละเอียด

5. เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟและเพลิดเพลินไปกับความอร่อย!

ความคิดเห็นของผู้เขียน

สำหรับแอดมินเห็นว่าสมูทตี้นี้ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มที่อร่อย แต่ยังเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากๆ ด้วย ฟีลลิ่งขณะดื่มคือสดชื่น และรู้สึกเต็มอิ่มจากไฟเบอร์ เหมาะกับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก หรือต้องการหาเมนูสุขภาพฉบับง่ายๆ ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน!

บทสรุป

สรุปแล้ว สมูทตี้ชิอาซีดสตรอว์เบอร์รี-มะม่วง เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพ เท่ากับว่าคุณได้เพลิดเพลินกับรสชาติที่อร่อยและคุณประโยชน์ที่ครบครัน ไม่ลองทำตามก็ไม่ได้นะ! ได้สุขภาพดี แถมยังอร่อยแค่เปิดตู้เย็นรอเลย!

 

“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”

“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:This Creamy Strawberry-Mango Chia Seed Smoothie Is Packed with 10 Grams of Fiber