ข้าวโอ๊ตอบโปรตีนสูง รสถั่วลิสงและเจลลี่

ข้าวโอ๊ตอบรสถั่วลิสงและเจลลี่หอมหวานนี้ เป็นเมนูที่รวมเอาเนื้อสัมผัสนุ่มๆ ของข้าวโอ๊ตอบมาผสมกับรสชาติของถั่วลิสงและเจลลี่ได้อย่างลงตัว นับว่าเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่เต็มไปด้วยโปรตีนและพลังงาน รับรองว่าอร่อยถูกใจสุดๆ!

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

ส่วนผสม	ปริมาณ
ข้าวโอ๊ต	1 ถ้วย
นม (หรือทางเลือกนมจากพืช)	1 ถ้วย
เนยถั่ว	3 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง (หรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล)	2 ช้อนโต๊ะ
ไข่	1 ฟอง
ผงอบเชย	½ ช้อนชา
เกลือ	¼ ช้อนชา
เจลลี่ (รสที่ชอบ)	ตามต้องการ

วิธีทำข้าวโอ๊ตอบโปรตีนสูง

ขั้นตอนที่ 1: เตรียมเตาอบ

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียส เพื่อเตรียมอบข้าวโอ๊ตของเราให้กรอบนอกนุ่มใน.

ขั้นตอนที่ 2: ผสมส่วนผสม

ในชามใหญ่ ให้ผสมข้าวโอ๊ต, นม, เนยถั่ว, น้ำผึ้ง, ไข่, ผงอบเชย และเกลือลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน.

ขั้นตอนที่ 3: เทในถาดอบ

เทส่วนผสมลงในถาดอบที่ทาถ้วยรองด้วยน้ำมันหรือเสื่อรองอบ และวางเจลลี่ที่ด้านบนของข้าวโอ๊ต.

ขั้นตอนที่ 4: อบให้สุก

นำไปอบในเตาอบประมาณ 25-30 นาที จนผิวด้านบนเปลี่ยนเป็นสีทองและข้าวโอ๊ตแน่นขึ้น.

ความคิดเห็นเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตอบโปรตีนสูง

ส่วนตัวแล้วชอบมากค่ะ! ข้าวโอ๊ตอบนี้ให้พลังงานดีมาก ทานตอนเช้าสุดฟินเลย นอกจากนี้ยังสามารถปรับรสชาติได้ตามที่เราชอบ เช่น เปลี่ยนจากเจลลี่เป็นผลไม้สด หรือเติมช็อกโกแลตชิพลงไปก็ยังได้!

บทสรุป

ข้าวโอ๊ตอบโปรตีนสูงรสถั่วลิสงกับเจลลี่นี้ เป็นสุดยอดเมนูที่คนรักสุขภาพและคนที่ต้องการโปรตีนสูงไม่ควรพลาด! เตรียมง่าย อร่อย เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรือขนมหวานเวลาหิว รับรองว่าจะให้อิ่มอิ่มครบทุกรส!

 

“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”

“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:High-Protein PB&J Baked Oats