อร่อยไปกับอาหารเช้าแบบไม่ต้องปรุง
ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนระอุ การทำอาหารเช้าแบบไม่ต้องปรุงเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมที่ช่วยประหยัดเวลาและไม่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดจากความร้อน! เชื่อไหมว่าแค่คุณมีวัตถุดิบดี ๆ และความคิดสร้างสรรค์ ก็สามารถสร้างสรรค์เมนูอาหารเช้าแสนอร่อยได้ โดยเมนูเหล่านี้ไม่เพียงแค่ทำง่าย แต่ยังอร่อยฟิน มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย! วันนี้ เรามี 21 เมนูอาหารเช้าแบบไม่ต้องปรุงมาฝากกัน
1. สมูทตี้ผลไม้สด
สัมผัสความสดชื่นในฤดูร้อนกับสมูทตี้เนื้อเนียน ที่ผสมผลไม้ตามชอบ เช่น กล้วย, สตรอว์เบอร์รี หรือกีวี พร้อมโยเกิร์ตและน้ำแข็ง แค่ปั่นให้ละเอียด เสิร์ฟในแก้ว ส่วนผสมก็หาง่าย ราคาไม่แพง!
2. โอ๊ตส์แช่ข้ามคืน
ง่ายสุด เมื่อรู้ว่าต้องทำโอ๊ตส์แช่ข้ามคืน เพียงแค่ผสมข้าวโอ๊ตกับนมหรือโยเกิร์ต ใส่ผลไม้และน้ำผึ้งลงไป แล้วทิ้งไว้ในตู้เย็นข้ามคืน กินง่าย เพลินสุด!
3. ขนมปังปิ้งกับอะโวคาโด
แค่ใช้ขนมปังจะซีเรียลแบบโฮลเกรน ใส่เนื้ออะโวคาโด แล้วแต่งรสด้วยเกลือและพริกไทย รับรองว่าอร่อยได้วิตามิน!
4. พุดดิ้งชาเขียว
ชาเขียวไฮเปอร์โปรตีนกันดีกว่า ด้วยการผสมพุดดิ้งสูตรจากนมอัลมอนด์ แค่ปล่อยไว้ในตู้เย็นเพียงคืนเดียว เช้านี้ก็เพียงตักออกมากินจะฟิน!
5. ฟรุตสลัด
จัดเต็มกับผลไม้ตามฤดูกาล เช่น แตงโม, เมลอน, และมะม่วง สามารถโรยงาหรือธัญพืชเพิ่มความกรุบกรอบที่ลงตัว!
เมนูอื่น ๆ ที่จะเพิ่มรสชาติในชีวิตเช้านี้:
– นมถั่วเหลืองกับน้ำผึ้ง
– อะโวคาโดทาเกรนส์
– ข้าวโพดอบกับเกลือ
– ยำสาหร่ายกับทำจากนม
– เค้กกล้วยน้ำหว้าแบบไม่ต้องอบ
บทสรุป
ฤดูร้อนนี้ให้คุณได้ตื่นเช้ามาแล้วไม่ต้องทำอาหารเช้าให้ยุ่งยากหรือร้อนในครัว! ลองทำอาหารเช้าแบบไม่ต้องปรุงหลากหลายเมนูที่แสนอร่อย เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว ใครยังไม่มีสูตรประจำ หรือเบื่อกับร้านเดิม ๆ ลองปรับสูตรตามที่ชอบกันดู รับรองได้เลยว่าสดชื่นอร่อยได้ในทุกเช้าตลอดหน้าร้อนนี้!
“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”
“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:21 No-Cook Breakfasts to Save You Time This Summer
