เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า สุดฟิน เติมโปรตีน 23 กรัม
ใครที่ชอบอาหารมังสวิรัติ วันนี้แอดมีเมนูสุดพิเศษที่ทำง่ายและอร่อยมาก นั่นคือ “เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า” ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ ยังอัดแน่นไปด้วยโปรตีนถึง 23 กรัมเลยทีเดียว!
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
สำหรับเมนูนี้ เราต้องเตรียมวัตถุดิบดังต่อไปนี้:
- เห็ดพอร์โตเบลโล 4 ลูก
- ผักฟาจิต้าส่วนผสม เช่น พ peppers, หอมใหญ่
- ถั่วดำ 1 กระป๋อง
- เครื่องเทศฟาจิต้า เช่น ผงพริก ซีอิ๊ว
- ชีส (ถ้าชอบ)
วิธีทำเห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า
ขั้นตอนที่ 1: เตรียมเห็ด
เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดเห็ดพอร์โตเบลโล จากนั้นนำไปอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 10 นาทีก่อน เพื่อให้เห็ดนุ่มและอร่อย
ขั้นตอนที่ 2: ผักและถั่วดำ
ในขณะเดียวกันให้เราผัดผักฟาจิต้าและถั่วดำในกระทะ ใส่เครื่องเทศฟาจิต้าลงไป เสร็จแล้วให้ตั้งไว้ให้เย็น
ขั้นตอนที่ 3: เติมลงในเห็ด
เมื่อเห็ดอบเสร็จแล้ว ให้นำส่วนผสมผักฟาจิต้าที่ผัดไว้มาใส่ลงไปในเห็ดพอร์โตเบลโลให้เต็มจนพูน จากนั้นสามารถโรยชีสลงไปถ้าชอบ
ขั้นตอนที่ 4: อบอีกครั้ง
นำเห็ดที่เติมผักเข้าอบอีกครั้งประมาณ 5-10 นาที จนชีสละลายและมีสีทองสวยงาม
ฟินสุดๆ กับเมนูนี้!
เมื่อเห็ดอบเสร็จแล้ว ให้นำออกมาจัดจานเสิร์ฟ สามารถทานคู่กับข้าวหรือทานเปล่าๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน!
ความคิดเห็นส่วนตัว
ต้องบอกเลยว่าเมนูนี้คือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีสำหรับใครที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ แต่ยังคงอยากได้โปรตีนที่เพียงพอ ฟินจริงอะไรจริง!
บทสรุป
เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า เป็นเมนูที่ไม่เพียงแต่น่าสนใจ แต่ก็ยังคงอุดมไปด้วยสารอาหาร อีกทั้งยังทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับมื้อเย็นของคนที่รักสุขภาพ ใครที่ยังไม่เคยลองต้องไปทำด่วน!
“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”
“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:These Fajita-Stuffed Mushrooms Are Packed with 23 Grams of Protein
