เห็ดฟาจิต้าไส้โปรตีน 23 กรัม


เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า สุดฟิน เติมโปรตีน 23 กรัม

เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า สุดฟิน เติมโปรตีน 23 กรัม

ใครที่ชอบอาหารมังสวิรัติ วันนี้แอดมีเมนูสุดพิเศษที่ทำง่ายและอร่อยมาก นั่นคือ “เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า” ที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติ ยังอัดแน่นไปด้วยโปรตีนถึง 23 กรัมเลยทีเดียว!

วัตถุดิบที่ต้องเตรียม

สำหรับเมนูนี้ เราต้องเตรียมวัตถุดิบดังต่อไปนี้:

  • เห็ดพอร์โตเบลโล 4 ลูก
  • ผักฟาจิต้าส่วนผสม เช่น พ peppers, หอมใหญ่
  • ถั่วดำ 1 กระป๋อง
  • เครื่องเทศฟาจิต้า เช่น ผงพริก ซีอิ๊ว
  • ชีส (ถ้าชอบ)

วิธีทำเห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า

ขั้นตอนที่ 1: เตรียมเห็ด

เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดเห็ดพอร์โตเบลโล จากนั้นนำไปอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 10 นาทีก่อน เพื่อให้เห็ดนุ่มและอร่อย

ขั้นตอนที่ 2: ผักและถั่วดำ

ในขณะเดียวกันให้เราผัดผักฟาจิต้าและถั่วดำในกระทะ ใส่เครื่องเทศฟาจิต้าลงไป เสร็จแล้วให้ตั้งไว้ให้เย็น

ขั้นตอนที่ 3: เติมลงในเห็ด

เมื่อเห็ดอบเสร็จแล้ว ให้นำส่วนผสมผักฟาจิต้าที่ผัดไว้มาใส่ลงไปในเห็ดพอร์โตเบลโลให้เต็มจนพูน จากนั้นสามารถโรยชีสลงไปถ้าชอบ

ขั้นตอนที่ 4: อบอีกครั้ง

นำเห็ดที่เติมผักเข้าอบอีกครั้งประมาณ 5-10 นาที จนชีสละลายและมีสีทองสวยงาม

ฟินสุดๆ กับเมนูนี้!

เมื่อเห็ดอบเสร็จแล้ว ให้นำออกมาจัดจานเสิร์ฟ สามารถทานคู่กับข้าวหรือทานเปล่าๆ ก็อร่อยไม่แพ้กัน!

ความคิดเห็นส่วนตัว

ต้องบอกเลยว่าเมนูนี้คือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีสำหรับใครที่ต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์ แต่ยังคงอยากได้โปรตีนที่เพียงพอ ฟินจริงอะไรจริง!

บทสรุป

เห็ดพอร์โตเบลโลฟาจิต้า เป็นเมนูที่ไม่เพียงแต่น่าสนใจ แต่ก็ยังคงอุดมไปด้วยสารอาหาร อีกทั้งยังทำง่ายและใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับมื้อเย็นของคนที่รักสุขภาพ ใครที่ยังไม่เคยลองต้องไปทำด่วน!

 

เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”

“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:These Fajita-Stuffed Mushrooms Are Packed with 23 Grams of Protein