ปลากระพงอบ 20 นาทีของ Ina Garten ที่ทำเอาหยุดฝันไม่อยู่!

บทนำสู่ความอร่อย 20 นาที

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความฟินสุดเดือดกับ ‘ปลากระพงอบ 20 นาที’ ของ Ina Garten ที่ทำเอาหยุดฝันไม่อยู่! เมนูเด็ดนี้ได้รับเสียงยอมรับจาก Hoda Kotb ผู้ดำเนินรายการชื่อดังจาก ‘Today’ ด้วยความง่ายและรสชาติที่โดดเด่น

รายละเอียดเมนู

อุปกรณ์และวัตถุดิบ

ปลากระพง
เกลือและพริกไทย
ครีมเฟรช
มัสตาร์ด Dijon
มัสตาร์ดแบบธัญพืช
หอมแดงสับ
เคเปอร์
กระดาษรองอบ

ขั้นตอนการทำ

เตรียมถาดอบด้วยกระดาษรองอบและเรียงชิ้นปลากระพง
โรยเกลือและพริกไทยบนปลากระพง
ผสมครีมเฟรช มัสตาร์ด Dijon มัสตาร์ดแบบธัญพืช หอมแดง และเคเปอร์ในชาม
ทาส่วนผสมลงบนปลากระพงแต่ละชิ้น
อบที่อุณหภูมิ 425°F (ประมาณ 218°C) ประมาณ 10-15 นาที

เคล็ดลับการเสิร์ฟ

เสิร์ฟพร้อมบล็อคโคลินี่อบง่ายๆ ที่เคลือบด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย เพียงอบพร้อมกับปลาประมาณ 7 นาที คุณก็จะได้อาหารมื้อเย็นที่อร่อยและรวดเร็ว

คำแนะนำในการลดไขมันอิ่มตัว

หากคุณต้องการลดปริมาณไขมันอิ่มตัว สามารถลดครีมเฟรชที่ใช้หรือเปลี่ยนเป็นโยเกิร์ต Greek แบบไขมันต่ำเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

บทสรุป

ปลากระพงอบสูตรนี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายและอร่อย แต่ยังได้รับคำชื่นชมจากบรรดาผู้ชื่นชอบอาหารหลายคน หากคุณอยากได้เมนูที่ทำให้ง่ายแต่ฟิน—แน่นอนว่าต้องลองสูตรนี้!

“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”

“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”