มื้อพาสต้าเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นด้วยไฟเบอร์และโปรตีน
พร้อมที่จะดำน้ำลงไปในโลกของพาสต้าแสนอร่อย? อาหารจานเด็ดเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ทั้งรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการ โดยมีโปรตีนอย่างน้อย 15 กรัมและไฟเบอร์ 6 กรัมต่อหน่วยบริโภค การจับคู่สารอาหารนี้ช่วยให้คุณอิ่มนานและมีพลังงานตลอดทั้งวัน ชอบแบบอบก็ต้องลอง พาสต้าไก่โรติเซอรี่กับซูกินี หรือชอบสีสันด้วยผักต้อง พาสต้ารีคอตต้ากรีนก็อดเดส ซึ่งทานอร่อยและอุ่นท้องแน่นอน!
พาสต้าไก่โรติเซอรี่กับซูกินี
ไม่รู้จะทำอะไรกับซักินีจัดไปเลย อบเป็นพาสต้าไก่พร้อมซอสเนียนนุ่ม สร้างความสดชื่นด้วยมัสตาร์ดและเลมอน เท่านี้ก็พร้อมเสียบช้อนแล้ว!
พาสต้าเพลโต้ถั่วเขียว
ผักชีฝรั่งและถั่วเขียวเป็นคู่หูที่ลงตัวในเมนูพาสต้านี้ จะแยกเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือใช้เป็นอาหารข้างเคียงก็ได้ เพิ่มกรุบด้วยถั่วไพน์เพื่อให้ได้สัมผัสที่ไม่ซ้ำใคร
พาสต้าเนื้อมอสซาเรลล่ากับมะเขือเทศเชอร์รี่และผักโขม
ชีสมอสซาเรลล่านุ่ม ๆ (หรือเรียกว่า ‘บูร์ราต้า’) ละลายกระจายอย่างสวยงาม เสิร์ฟคู่กับขนมปังกระเทียมกรอบและสลัดผักสีเขียว สดใหม่ รอช้าไม่ได้แล้ว!
พาสต้าลิ้นหมาครีมมี่ ผักโขมและปลาหมึก
รวดเร็วง่ายกับการปรุงในหม้อเดียว ครีมจากซาวครีมและพาร์เมซานจะโอบล้อมเส้นพาสต้าพร้อมถั่วลันเตาและไส้กรอก เท่านี้เอง ใครก็บอกว่าอร่อยล้ำชั้น!
ทะเลกับพาสต้าข้าวหน้าผักโขมและปลา
แค่นำกุ้งเนื้อผัดกับทำมัสค์รสกลางๆ ใส่พาสต้าเส้นบาง ราดซอสกระเทียม ไวน์ขาว และเลมอน ทานเพลินได้ง่ายๆ ในเวลาไม่กี่นาที
บทสรุป:ีมื้อเย็นที่ตรงกับทุกความต้องการด้านโภชนาการและความต้องการมื้ออาหารที่อร่อย จากเมนูพาสต้าอัดแน่นไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีนสูงที่จะทำให้มื้อเย็นของคุณเป็นที่นิยมสำหรับคนรักอาหารเพื่อสุขภาพแต่ยังคงความอร่อย ถ้าพร้อมแล้ว ก็เตรียมอุปกรณ์ครัวของคุณแล้วเริ่มลงมือทำได้เลย!
ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ
เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:https://www.eatingwell.com/high-protein-high-fiber-pasta-recipes-8759297
