แนะนำควิเชต้อนรับคริสต์มาส
อยากจัดปาร์ตี้คริสต์มาสเช้าโดยไม่ต้องวุ่นวายมากนักมั้ย? ลองควิเชแสนง่ายที่ทำให้เช้าคริสต์มาสของคุณเป็นเรื่องง่ายๆ กันดูสิ! ด้วยส่วนผสมของมะเขือเทศอบแห้ง ชีสเฟต้า และผักโขม จานนี้ไม่เพียงแต่สีสันสวยงามยังอัดแน่นไปด้วยประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระเพียบ แค่อบในเตาแล้วสนุกกับรสชาติที่อร่อยทันที!
เคล็ดลับจากครัวทดสอบของ EatingWell
เคล็ดลับที่เราได้เรียนรู้เพื่อให้ควิเชมีเนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์และอร่อยยิ่งขึ้นคือ การผัดผักให้ไม่มีน้ำเกินก่อนนำไปผสมกับไข่ จากนั้นอบควิเชจนขอบตั้งและตรงกลางยังมีความเด้งนิดหน่อย อย่าอบนานเกินไปนะ เพราะจะแข็งเกินและหนืดได้
สารอาหารจากควิเชต้อนรับคริสต์มาส
มะเขือเทศอบแห้งอุดมไปด้วยไลโคปีน ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย และผักโขมที่มีลูทีนและซีแซนทีน ช่วยบำรุงสุขภาพตาโดยเฉพาะในผู้สูงวัย ไข่ยังเต็มไปด้วยโปรตีนและโคลีนที่จำเป็นต่อสมอง ดังนั้นอย่าลืมกินไข่แดงกันนะจ๊ะ!
วิธีเตรียมควิเชต้อนรับคริสต์มาส
วัตถุดิบที่ต้องเตรียมมีดังนี้: มะเขือเทศอบแห้ง, หัวหอม, กระเทียม, ผักโขม, ไข่, นมสด, มัสตาร์ด, เกลือ, พริกไทย, และชีสเฟต้า วิธีทำคือต้องเริ่มจากเตรียมวัตถุดิบ อบควิเชในเตาที่อุณหภูมิ 375 องศาฟาเรนไฮต์ รอจนขอบตั้ง แล้วให้ความเย็นประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ
คำถามยอดฮิตเกี่ยวกับควิเช
ไม่รู้จะใช้ชีสอะไรแทนเฟต้าดี? ลองใช้เชดดา มอนเทอเรย์แจ็ค สวิส กรูแยร์ หรือพวงเครื่องเทศอื่น ๆ ได้ตามชอบ ส่วนตอนเสิร์ฟ ลองเสิร์ฟพร้อมผลไม้สด มัฟฟิน หรือขนมปัง หรือจะเพิ่มสลัดสดสีสดใสเพื่อความอร่อย
บทสรุป: ควิเชต้อนรับคริสต์มาส สวยอร่อยไม่ยุ่งยาก
ควิเชสำหรับคริสต์มาสเช้าเป็นจานอร่อยที่ไม่ยากเลยสำหรับทุกคนในครอบครัว สาวกกินเจหรือเมนท์ก็สามารถสนุกได้ แค่เตรียมล่วงหน้า แล้วคุณจะมีเวลาได้สนุกสนานเต็มที่ในวันคริสต์มาส
ฝาก-ถอนไม่มีขั้นต่ำ อิสระการเงินที่ง่าย สะดวก ทันใจ ทุกการทำรายการ
เริ่มต้นแทงบอลไม่มีขั้นต่ำ สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา
“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ gclub คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”
“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”
“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”
แหล่งที่มา:https://www.eatingwell.com/simple-christmas-morning-quiche-8722632
