ท่องโลกขนมปัง Uncrustables ของ NFL
สำหรับหลายๆ คน ขนมปังพร้อมรับประทาน Uncrustables น่าจะเป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำในวัยเด็ก แต่ว่าวันนี้มันได้ก้าวเข้าสู่โลกของ NFL แล้ว โดย The New York Times ได้รายงานว่า NFL เป็นแฟนพันธุ์แท้ของขนมปังวงกลมนี้ โดยทั้งลีกใช้ Uncrustables กว่า 80,000 ชิ้นต่อฤดูกาล มาดูกันว่า Uncrustables คืออะไร และนักโภชนาการมีความเห็นอย่างไร
สุขภาพของ Uncrustables เป็นอย่างไร?
เจสสิก้า บอล นักโภชนาการของเรามีความเห็นต่อขนมขวัญใจนักกีฬาชนิดนี้ว่า แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่ตัวเลือกอันดับแรกๆ ในสายตาของคนทั่วไป แต่สำหรับนักกีฬามืออาชีพอย่างใน NFL ที่ต้องการพลังงานสูง ขนมปังนี้ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่แย่ โดย Uncrustables ให้พลังงานแคลอรี่ 210 แคลอรี คาร์โบไฮเดรต 28 กรัม โปรตีน 6 กรัม และไขมันทั้งหมด 9 กรัม ในแต่ละชิ้น
จุดดีและจุดด้อยของขนมปัง Uncrustables
สำหรับนักกีฬา Uncrustables เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ดีซึ่งช่วยเติมพลังงาน หลังจากการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม บอลเตือนว่าปริมาณน้ำตาลที่สูงนั้นอาจไม่เหมาะสำหรับคนทั่วไป การบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ทางเลือกขนมโปรตีนสูงที่ดีต่อสุขภาพ
หากคุณต้องการขนมคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะกับการออกกำลังกาย แต่มีน้ำตาลน้อยกว่า บอลแนะนำทานผลไม้พร้อมกับชีสหรือนมกรีกกับกราโนล่าเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ
สรุป
การผสมผสานโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในอาหารก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาระดับพลังงาน ขนม Uncrustables อาจจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ออกกำลังกายหนัก แต่สำหรับคนทั่วไปยังมีตัวเลือกอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยไม่แพ้กัน อย่าลืมคิดถึงทางเลือกที่เหมาะสมที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว
