เริ่มต้นวันอย่างสุขภาพดีกับอาหารของ Dylan Dreyer
เมื่อเราพูดถึง “อาหารที่ช่วยในการฟื้นฟูสุขภาพ” คุณนึกถึงอะไร? ซุปไก่ร้อนๆ หรือคุกกี้ของแม่ที่เต็มไปด้วยความคิดถึง? Dylan Dreyer พิธีกรและนักอุตุนิยมวิทยาของ NBC News แบ่งปันว่าอาหารที่เธอเก็บในครัวนั้นเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพดี
เมนูสุขภาพง่ายๆ ในฤดูหนาว
ในช่วงอากาศเย็นลง Dreyer พูดถึงวัตถุดิบที่เธอมักจะเลือกซื้อเก็บไว้ในครัวที่ต้องสัมพันธ์กับฤดูกาล เช่น แอปเปิ้ลและลูกแพร์ พร้อมเครื่องเทศอย่างอบเชย
สูตรซิกเนเจอร์เพื่อสุขภาพ
พายไก่อบร้อน
ลองทำพายไก่อบของ Dreyer ที่มีผักหลากหลายชนิดอย่างแครอท บวบ และหัวหอม ซึ่งเป็นเมนูที่อิ่มท้องและดีต่อสุขภาพ
สมูทตี้สีสันสดใส
เธอแชร์สูตรสมูทตี้ส้ม-มะม่วงที่เต็มไปด้วยวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในวันไข้หวัด
เคล็ดลับการกินง่ายๆ ที่บ้าน
Dreyer เน้นการกินอาหารที่เธอชอบในปริมาณที่พอเหมาะ เธอมักจะเตรียมอาหารที่สะดวกสบาย เช่น ไก่งวงอบหรือมิโทฟพร้อมซอสมะเขือเทศระหว่างเย็นสัปดาห์
การเลี้ยงลูกที่รักการกิน
ลูกๆ ของ Dreyer ชื่นชอบผัก โดยเฉพาะบรอกโคลีอบ เธอยังแบ่งปันเคล็ดลับการทำอาหารข้างๆ ที่ง่ายและอร่อยอีกด้วย
การทำบรอกโคลีอบ
เธอใช้เพียงมะกอกน้ำมันและผงเห็ดเพื่อให้รสชาติที่เต็มเปี่ยม
สรุป
สำหรับ Dreyer การกินอาหารที่ดีหมายถึงการได้รับอาหารที่เรารักพร้อมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ การเตรียมอาหารง่ายๆ ของเธอแสดงให้เห็นว่าการอยู่สุขภาพดีสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ใส่ใจในสิ่งที่เรากิน
