หลาย ๆ คนคงกำลังเคร่งครัดกับการทานอาหารคลีน เพื่อสุขภาพ หรือลดน้ำหนักกันอยู่ ซึ่งก็มีอยู่หลากหลายเมนูให้เราได้เลือกรับประทานตามความชอบ ซึ่งก็อร่อยไม่แพ้อาหารทั่วไปที่เราทานกันเลย แถมยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่ก็มีหลากหลายปัญหาที่เข้ามาขัดขวางการทานอาหารคลีนของเรา ซึ่งหนึ่งในปัญหาก็มีเรื่องของราคาที่สูง เมื่อเราไปซื้ออาหารคลีนจากร้านต่าง ๆ ที่ขาย ทั้งในรูปแบบหน้าร้าน และแบบออนไลน์ ซึ่งทั้งสองแบบนี้ก็มีราคาที่แพงกว่าอาหารทั่วไป ร้านที่ขายเมนูอาหารคลีนแบบประหยัดก็เห็นได้ยากมาก ทั้ง ๆ ที่วัตถุดิบก็มีเพียงไม่กี่ชนิด และทำได้อย่างง่ายดาย หรืออาจจะเป็นเพราะเหตุผลอื่น ๆ ที่ทำให้ราคาสูงกว่าปกติ 

     การทานอาหารคลีนนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ไม่ดีต่อเงินในกระเป๋า เมื่อเราต้องซื้ออาหารคลีนตามร้านในสถานการณ์เศรษฐกิจแบบนี้ ที่จะซื้ออะไรสักอย่างต้องคิดแล้วคิดอีก มันคงไม่ใช่เรื่องดีแน่ หากเราจะต้องเสียเงินซื้ออาหารคลีนราคาสูงในทุก ๆ วัน เราจึงได้นำเมนูอาหารคลีนแบบประหยัดมาแนะนำให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน แบบง่าย ๆ วัตถุดิบน้อย และที่สำคัญ คือ ราคาถูกมาก แบบก.ไก่ล้านตัวไปเลย 

     สำหรับเมนูอาหารคลีนแบบประหยัดที่เราได้นำมาแนะนำในวันนี้ก็คือ “สเต็กอกไก่พริกไทยดำ” เมนูที่แม้จะไม่ใช่อาหารคลีนก็ราคาสูงกว่าอาหารทั่วไป แต่เมื่อเราทำเองกลับใช้ต้นทุนที่ต่ำ เนื่องจากวัตถุดิบในการทำน้อย แถมยังทำได้ง่าย ประหยัดเวลาอีกด้วย